20140505我們來到台大醫院新竹分院參與國際護士節活動
因為平常護理人員面對工作 病人和家屬都承受了一些壓力和情緒
所以在一年一度的護士節我們準備了芳療舒壓的課程
希望藉由一個小時的香氣舒壓時間 讓他們可以放輕鬆
花草茶的部份可以搭配薰衣草和洋甘菊舒緩頭痛和助眠
香蜂草是健康元氣茶 白天放鬆也很適合
菩提可以安定過躁的情緒 有媽媽茶之稱
西番蓮安神助眠的效果也很好
我們也分享了可以幫助放鬆的精油
果香會給你陽光正面感覺
花香會給你浪漫愛的感覺
木頭香氣給你依靠感
葉片香氣會讓你釋放自在呼吸
可以用薰香的方式讓室內充滿植物的香氣幫助放鬆
可以調油塗抹或是按摩肩頸舒緩肌肉緊繃
泡澡也是一個很好的放鬆方式
用熱舒緩肌肉緊繃 促進循環
適時的釋放壓力 可以預防很多壓力小症狀的出現
適當的休息 也可以讓身心得到平衡
在香氣中 我們一起有了難得的放鬆時刻
謝謝辛苦的護士們的認真與耐性
Amelie
全站熱搜
留言列表
芳香療法知識通 (3)
