香草fairy的芳療手札

2012的3月27日4月5日我們分別在中油和新竹台積電舉辦了兩場芳療舒壓講座

針對壓力大的現代人

先從了解壓力開始

我們要先找到自己的壓力來源

然後搭配放鬆助眠的花草茶~

像是止痛放鬆的薰衣草和洋甘菊

還有舒緩壓力頭痛的西番蓮和馬鬱蘭

或是可以調整血壓的媽媽茶菩提葉

再搭配對應自己當下身心狀態的放鬆精油

每一個人都不一樣

一定要實際去嗅聞他的味道 找到所需

當你需要自信時 會選擇花香的氣味 補充花朵的燦爛美麗

當你需要釋放時 會選擇清涼的葉片香氣 去暢通呼吸 自在奔放

當你需要療癒時 會選擇藥草香氣 去療癒身與心 回到平衡

當你需要支持時 會選擇樹木香氣 去得到依靠 陪伴走過

當你需要深層排毒時 會選擇泥土氣味的根類精油 去代謝廢物然後再次吸收養分

每個人或多或少都有從生活 工作 個性 感情上的壓力

隨時的釋放跟平衡 才能走回自己 然後身心靈真正的健康

也才不會到難以承受的身心危機

不只芳香療法

生活中的飲食 睡眠 運動 泡澡 多交朋友 都可以有助於壓力的釋放

回頭釋放自己 愛自己 才會更有能量 生活在這個地球 繼續付出和給予

一起加油

Amelie

中油講座現場翦影