香草fairy的芳療手札

柑橘

【科   屬】芸香科/柑橘屬

【取用部位】花朵、果實、果皮

柑橘樹為常綠小喬木或灌木，枝幹上有刺，春夏季開白色花朵，氣味清香宜人。

柑橘的種類很多，漢代以前，柑橘不分，以「橘」為統稱。中國古代宋朝韓彥直將柑橘分為三大類「橘、柑、橙」，共列了14種橘、8種柑、5種橙，共計27種，編撰了世界上第一部柑橘學著作《橘錄》，並被翻譯成多國文字，是許多植物學家參考的重要典籍。柑橘在中國有數千年的歷史，國際學者也公認柑橘最早是由中國傳入西方，可說是全世界最普遍的水果。

柑橘樹極具經濟價值，葉片與花瓣可萃取出橙葉與珍貴的橙花精油，清香純美的氣味，可減輕壓力引起的各式症狀，具有治療焦慮、安撫情緒的功效，西方婚禮中常見新娘頭戴橙花花環，利用氣味減輕新人緊張的情緒，亦有催情之功效。

中國人講究吉利，柑橘有「苦盡甘來」與「大吉大利」之意，明亮圓潤的外型極為討喜，在寒冷的冬天，金黃燦爛的色澤帶來陽光般溫暖的能量，幾乎很少有人不喜歡它的氣味與口感。柑橘果實富含纖維與大量維生素C，是最受歡迎的果汁飲料，亦可製作成果醬或應用在各式糖果、料理、食品當中。

柑橘果皮油囊含有豐富天然油脂，經壓榨萃取後可獲得大量精油，在芳香療法中具有讓人開朗和樂觀的功效；果皮乾燥後稱為「橘皮」，放置時間較久即稱為「陳皮」，是經常使用的中藥材。乾燥後的橘皮氣味清新芳香，略帶一點苦味，可以鎮咳、健胃、利尿，對於腸胃脹氣、食慾不振、化痰、順氣等都具有很好的功效；添加在花草茶中可使口感醇厚，具有安撫情緒、健胃整腸與幫助消化的作用。

芳療生活

柑橘類家族精油

「哇！好舒服的味道！好想吃喔！」柑橘類精油的酸甜香氣總是使人無法拒絕！

生長在陽光充足下的柑橘類精油，很直接地會讓人將它的氣味與歡樂、開朗、純真、愉悅等美好情緒特質連結在一起，特別可以幫助低沉的心情振奮起來，使人充滿活力，同時溫暖身體，非常適合冬季與體質虛冷的人使用。

柑橘類的精油儲存在果皮中的儲存囊內，只要輕輕擠壓果皮就會釋放出來。相信大家都有過這樣的經驗，當我們用手剝開橘子或柚子時，空氣中瞬間散發出來的就是氣味最原始的柑橘類精油，又稱為精質，本質最接近原植物的氣息，主要化學結構為單萜烯，含量幾乎都超過90％，帶有濃烈的清新水果香氣，其中又以檸檬烯為主，具有補氣、激勵、幫助消化、鎮定、緩和情緒、誘導睡眠的作用。

這類化學分子非常容易與空氣中的氧氣結合產生氧化現象，因此通常建議開封後半年內使用完畢，保存時若注意避開光線與熱源，則可延長至12個月。此外，薰香使用時建議利用不加熱的方式進行，可避免破壞其主要成分結構。

柑橘類精油中含有一種特殊成分(呋喃香豆素)會導致皮膚對紫外線的敏感度增加，引起皮膚嚴重曬傷與黑色素沉澱，例如佛手柑、萊姆、檸檬、葡萄柚等。

※甜橙、桔則不具有光敏性。

英國IFPA建議最高稀釋使用量

佛手柑  0.4％ （10ml植物油最多可添加1滴）

萊姆    0.7％ （20ml植物油最多可添加3滴）

檸檬    2 ％ （10ml植物油最多添加4滴）

葡萄柚  4 ％ （10ml植物油最多添加8滴）

柑橘家族精油介紹

l          佛手柑 Bergamot / Citrus bergamia

清新中性的柑橘味，幾乎人人都喜歡，尤其深受男性青睞。能夠振奮精神，舒緩緊張、焦慮、憂鬱的情緒，可提升自信與勇氣，單獨或搭配其它精油一起使用氣味都很迷人。對於焦慮引起的皮膚問題有極大助益，例如溼疹、牛皮癬、青春痘…等。

l          葡萄柚 Grapefruit / Citrus paradisi

功能最多的柑橘類精油，抗憂鬱的功效極其著名；氣味特別能使人感覺輕盈、愉快，適合昏昏欲睡的午後使用，可有效提振精神。排毒淨化的功效極著名，可激勵膽汁分泌，消解體內囤積的脂肪，最適合肥胖、淋巴水腫、體液遲滞、橘皮組織等體型，建議搭配天竺葵、杜松、茴香、大西洋雪松等精油，稀釋調和塗抹，再配合乾刷法、淋巴引流按摩法效果更好。

l          檸檬 Lemon / Citrus limonum

新鮮強勁的水果香，強力淨化、提振，有效刺激免疫並激勵代謝，非常適合新陳代謝緩慢又容易遭受病毒感染的體質，例如生活作息不正常、經常性熬夜、暴飲暴食者。抗菌功效數一數二，非常適合用來進行室內薰香，淨化空氣，除臭、殺菌，尤其適合使用於家中客廳、浴廁、冰箱內。檸檬還有一個特別著名功用：幫助驅除惡夢，淨化思緒，改善煩悶的心情。

l          甜橙 Orange / Citrus sinensis

陽光般溫暖、圓潤的清新甜美氣味，讓人感到心情愉悅、轉換沮喪心情、增加自信與勇氣。可幫助緩和焦慮情緒，誘導睡眠；抗憂慮、使心中平靜。冬天時期建議可與肉桂精油搭配進行室內薰香，使整個空間感覺溫暖。對於幼童、老人的消化系統有助益，可以緩和慢性腹瀉；與甜茴香調配使用可有效消除腸胃脹氣等消化不適現象。

l          桔 Mandarin / Citrus madurensis

孕婦與兒童、老人的最佳精油，氣味纖細獨特，作用十分溫和，可調節中樞神經系統，具有輕微催眠的作用，可安撫緊張焦慮的情緒！有益消化系統，可促進膽汁分泌，加速脂肪分解，安撫腸胃、消化不良、打嗝等問題，最適合用來處理兒童和老人消化問題的大補藥。孕婦適用精油之一，非常地安全溫和，懷孕三個月後可搭配橙花、薰衣草稀釋調製成按摩油，早晚兩次塗抹整個腹部，強化肌肉組織，預防妊娠紋產生。

l          萊姆 Lime / Citrus medica

熟悉的汽水味道，清新香甜，非常適合夏天使用，可使室內空氣煥然一新，暑氣全消；活潑俏皮的氣味，是許多男士的最愛，非常適合制式、一成不變的生活型態來使用，激發好奇心，用新鮮的眼光重新看世界。功能與檸檬相似，具有淨化、提昇免疫、激勵循環的功效；此外，可刺激消化液分泌，與桔搭配按摩腹部使用，可幫助厭食症患者提昇食慾。