香草fairy的芳療手札

【學 名】Hypericum perforatum
【科 屬】藤黃科
金絲桃屬
【取用部位】葉
金絲桃又稱聖約翰草、忘憂草，相傳在六月二十四日的「聖約翰日」開花，因而得「St. John’s
Wort」之英文俗名。耀眼奪目的金黃色花朵，佈滿了金絲狀的雄蕊，花期接近每年夏季至秋季，植株最高可達2公尺。

將金絲桃的花苞在指間輕輕搓揉，手指上會殘留紅色汁液「金絲桃素(hypercin)」，也被當成天然的紅色染料，在天主教的傳說中，象徵著耶穌基督與施洗者聖約翰的血液，因此在中世紀時，人們認為這種藥草具有特殊的力量，懸掛在門口和窗戶上可以用來避邪與抵禦巫術，是一種地位崇高的避邪草。

近年紐約醫學大學與以色列威茲曼科學中心在實驗時發現，金絲桃內所含的有效成分可以影響被感染的細胞，有效抑制動物體內反轉錄病毒（包括HIV病毒）的生長。除此之外，金絲桃的主要成分「金絲桃素」能增加血液中睡眠荷爾蒙--褪黑激素的分泌，有助於改善失眠、憂鬱等症狀。目前在德國，金絲桃已通過認證，可以用來治療焦慮、沮喪、憂慮、睡眠失調與一些心神不寧的身心狀態。

金絲桃從羅馬時代便被用來改善情緒與舒緩精神緊張，現今更享有憂鬱症專用藥草之盛名，可消除夜晚煩躁難眠，令人感到舒爽，歐洲人稱之為「快樂香草」。沖泡成花草茶之後會散發出清爽的柔和甜香，氣味溫和，很適合與其它花草一起搭配沖泡飲用，可安定神經，舒緩緊繃、煩躁不安的情緒，對於更年期的心情低落也很有幫助。

＊注意事項：金絲桃可能會降低某些成藥的效果，服用藥物者請先諮詢醫師指示。

資料來源：《Dorling Kindersley Natural Health Safe Herbs安全藥草》、《EARL
MINDELL’S HERB BIBLE 藥草聖典》、《HEALING TEAS 以茶為藥》、《Carrier Oil’s For
Aromatherapy&Massage芳香療法植物油寶典》