香草fairy的芳療手札

薰衣草(Lavandula angustifolia)是一個應該值得被更注意的藥用植物

德國的食品和藥物管理單位Commission E證實薰衣草對於失眠跟焦慮有很好的舒緩效果

雖然在美國她們認為纈草 香蜂草 西番蓮 洋甘菊是比較普遍在舒緩這些情況的

德國的研究是給221個有焦慮失調症狀的成人安慰計或是薰衣草膠囊(80mg/day)

十個星期後服用安慰劑的那組沒有減緩任何的焦慮狀況

但是服用薰衣草膠囊的那組從服用兩周之後

就有明顯地減少了她們焦慮的症狀而且也有較好的睡眠品質

(這個實驗用的是產於美國的Silexan品種,我們也可以使用其他品種薰衣草的膠囊或是花草茶)

此外薰衣草對於傷口的舒緩效果也很好就像碘伏一樣

伊朗的研究報告指出:

她們使用在120個產後外陰部裂開的女性身上

每天用薰衣草按摩油進行坐浴(調和橄欖油稀釋成1.5%的濃度)

十天後的效果結論出來跟使用碘伏一樣

這個結果也被刊登在臨床輔助療法刊物上(Complementary Therapies in Clinical Practice)

薰衣草精油有消炎抗菌抗真菌的功能

所以毫無疑問的他可以用來防止傷口的感染

但是如果你使用的是精油要記得他適合外用在傷口或是按摩或是純精油薰香

不像薰衣草的花草茶可以飲用或是磨碎當膠囊食用

也要記得要將精油放置在小朋友碰不到的地方