香草fairy的芳療手札

“春生、夏長、秋收、冬藏”。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”,遵循這個規律。

夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。

此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍于機體表面。

夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候，一些慢性病在人體充足的陽氣抵擋之下，減輕了。

陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。

到了冬天，外界陰氣重了，人體的陰氣也重，抵抗疾病的能力也隨之變弱，慢性病就會“捲土重來”，變本加厲。

中醫的“冬病夏治”就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，以便秋冬抵禦疾病的侵襲

夏天補陽的方法有很多，《黃帝內經》給出了一些基本原則：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”

心屬火—對應紅色

 紅色屬於五行中的“火”，給人一種有如火焰般的感官刺激；季節上對應夏季，也與五味中的“苦味”食物對應。

 在五臟對應上，紅色對應人體五臟—心，與六腑—小腸；心主掌血流，血是運行于脈中而迴圈流注全身、富有營養及滋潤作用的紅色液體，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一，而血則是水谷精微（食物營養）由脾胃所化生而出來的。

夏在五行中對應火，對應器官為心和小腸，情緒容易慌亂敏感

氣能生機最旺的季節，像徵花朵的光華，吸引力及自我實現，要注意提升感受覺知。心有循環和控制血液的作用，也是心靈的居所。用平衡的力量來保有和諧及完美，給予愛與關懷的力量。大多數的心理問題都跟火的不平衡有關，造成情緒的脆弱敏感，引發緊張性的疲勞和失眠。

心、小腸型(火)

心臟是循環血液的幫浦，也管理大腦的神經與精神

心型人易憂慮煩惱、導致失眠或是造成胸部沉重或胸痛

易神經敏感

循環功能衰退:心悸 呼吸困難 做小動作就汗流浹背、左肩胛骨易僵硬

心功能:促進循環、充實精神、促進意識和思考。外顯於臉上和皮膚，表現在味覺及言語功能(舌)

               流汗反應心臟功能

小腸功能:消化從胃送達的食物，區分清濁

苦是易入心經的味道，所有甜美的花香，在啃咬花辦時都會嚐到苦味，因此花香類的精油用來安定心及促進心的循環

推薦精油:薰衣草、茉莉、奧圖玫瑰、橙花、玫瑰草、迷迭香、永久花、特級依蘭、香蜂草、檸檬草

檸檬Lemon Citrus limonum

清燥熱與潮濕、減少噁心易怒

改善夏熱失眠，改善循環、增強血管

強化脾胰、幫助轉換食物，減輕心的負擔、開闊心胸

橙花Neroli Citrus aurantium var. amara

寬心，放鬆神經系統，清燥熱、放鬆又提振精神

穩定心的最佳精油之一 ，改善心悸，心激動，高血壓

調節脾胰~調節因壓力引起的消化不良，幫助身心連結

玫瑰草Palmarosa Cymbopogon martinii

帶涼，平靜情緒，冷卻，消炎，強心，放鬆

鬆弛神經系統、穩定心和神經

改善心悸，心神不寧，舒緩焦慮和緊張

清燥熱，改善夏季失眠，帶著玫瑰的安撫和檸檬的清壓抑

迷迭香Rosemary Rosmarinus officinalis

促進血液循環，改善心臟無力

提升血壓(低血壓 貧血)，帶涼味

改善手腳冰冷，改善夏熱注意力不集中

永久花Immortelle Helicrysum angustifolia

清熱，消炎，調氣，調節血瘀結，活絡氣能和血液

改善夏煩躁易怒、情緒不穩定

驅散深層壓抑與阻塞，打開心

依蘭Ylang ylang Cananga otorata

20世紀初藥效即被肯定~舒緩瘧疾及腸道感染

給予心平靜及支持

清心躁熱，舒緩心悸，心跳過快，降血壓

冷卻不安的情緒 幫助情緒的流暢

夏季助眠，熱帶的陽光力量，讓情緒和感官連結