香草fairy的芳療手札

**芳療師不做的事4**

╳調油濃度越高越有效嗎?

這個問題也是Amelie老師常常耳提面命的問題，要長期安全使用精油而且達到保健的效果，精油的濃度和稀釋劑量是相當重要的。

有些學生會有錯誤的觀念，認為精油的濃度越高越有效，其實是錯的喔!

&為什麼調油濃度不用那麼高呢? 可以從二個部分看

1. 精油本身是植物高濃度的萃取，所以其實正確微量使用就可以達到保健舒緩的效果，而且濃度太高也容易造成皮膚的刺激，特別是肌膚敏感的人更要特別小心。

2. 如同我們在上一篇提到的，身體可以吸收滲透的精油是有限的，剩下沒有吸收的精油都必須透過代謝器官(肺、皮膚、腎)代謝掉，如果過高濃度使用精油反而會造成代謝器官的負擔，違背了原先自然健康的美意。

&所以正常的用油劑量到底應該是多少呢?

1.薰香 一般房間大小的小空間薰香滴數最多6滴，較大的空間如客廳、辦公室或是教室則可以使用到8~10滴的精油薰香。

2.調油塗抹或按摩

   12歲以上的成人---10ml植物油+4~6滴純精油

   6~12歲孩童---10ml植物油+1滴純精油

   3~6歲兒童---20ml植物油+1滴純精油

   3歲以下baby---50ml植物油+1滴純精油

3.泡澡~可以將純精油滴入浴鹽或是牛奶中混合後再倒入溫熱水中泡澡，或是將適合年齡劑量的按摩油塗抹身上再進行泡澡的動作，

   加入精油滴數如下：

   12歲以上的成人---約6~10滴的精油

   6~12歲孩童---約5滴精油

   3~6歲兒童---約3~4滴精油

   3歲以下baby---1~2滴精油

&最後Amelie老師要提醒大家，除了精油使用的正確濃度和劑量外，「買到真正天然的芳香療法商品」，才能真正達到身心健康無害的保健效果喔!