香草fairy的芳療手札

第五步~甲狀腺功能低下

輕微和嚴重的血糖過滴狀況的人都慢慢增加特別是女性因素很多我們也無法完全確定和解釋很多整體醫療學者認為壓力跟不佳的飲食習慣(包括缺少碘)都會引起甲狀腺機能不佳會讓我們體重增加疲勞沮喪注意力不急中疼痛感增加頭髮皮膚及指甲不健康還有甲狀腺腫大醫生和自然療法師也都碰到越來越多甲狀腺問題的病患所以這個問題已經比以前更佳嚴重只是很多人還沒有注意到

@印度人蔘Ashwagandha(Withania somnifera)

這是其一一個被證實可以提高甲狀腺功能的草藥,實驗證明指出他可以增加甲狀腺的T4激素,有可能也能影響激素T3,他的根傳統上被用來增強身體的活力跟能量,支持神經系統還有減少疼痛

@碘Iodine

甲狀腺功能正常的必要元素之一,假如你的甲狀腺機能低下,而且你缺少碘,你可以透過服用多種維他命(但是不是每一種都含有碘)補充這種礦物質,加碘的鹽還有含有墨魚藻萃取的海藻,也含有碘,要確認你食用的海藻來自乾淨的水源,而且不含重金屬

要避免促甲狀腺素,或是會抑制甲狀腺功能的食物,包含降低碘功能的食物,這會造成很多甲狀腺的問題,醬油是一個常見的惡化源,球花甘藍科的植物也會減慢甲狀腺的功能,特別是沒有烹調過的.咖啡因也會減緩甲狀腺的功能,有些食物像是椰子,酪梨則可以增加甲狀腺的機能.