香草fairy的芳療手札

記者曾婉婷／台北報導

過年免不了大魚大肉，導致返回工作崗位時胖了一圈，因此《NOWnews今日新聞網》特地請來「香草集」的甜美芳療師教大家如何使用精油按摩瘦身，老師表示除了用幾款特別為了瘦身所調製的精油外，還得搭配適當的按摩才能讓效果更加倍，另外再加上瘦身茶一起使用更能使體內體外都舒暢。

其實減肥不外乎靠運動最有效果，但假如能搭配其他小撇步更能事倍功半，其中精油就是個不錯的選擇，不僅可以舒緩壓力，也能有瘦身效果，不過要挑對產品來使用才有保障。更要注意的是精油不能直接使用，必須用植物油調合，不然太刺激會對皮膚造成傷害，其配方是依年紀有所不同，而大人使用的配方則以10ml植物油加4~6滴精油為主。

老師說：「假如消費者不知道怎麼調配方，其實直接購買調配好的精油比較方便也省事。」而她則推薦窈窕專用按摩油和窈窕按摩乳液，「按摩油比較適合用來搭配按摩，夏天則使用乳液較清爽。」然而針對不同肥胖類型還有不同的精油配方，其中較多女性煩惱的水腫肥胖型，老師建議使用精油配方為－葡萄柚2滴+甜茴香3滴+大西洋雪松1滴+植物油10ml。


▲歌手林凡也很愛精油按摩。（記者朱家彥/攝）

至於按摩方式也依部位有所不同，手的部份是往腋下方向推，腿部則是由下往上推，而肚子是順時針方向，尤其特別注意腋下和鼠蹊部是淋巴會集處，所以要打通這些地方才能將毒素排出，老師建議說：「每天都可以按個10~15分鐘，這樣不僅可以舒緩身心也可達到消水種的效果。」

此外，精油除了按摩也可以放入洗澡水中，但切記千萬不要將精油直接滴進水裡，這樣不僅精油會揮發也可能會刺激肌膚，反而得到反效果，對此老師說：「很多人都不知道不可以將精油直接滴到水裡，假如要泡澡可使用調配好的產品，或是將精油與牛奶或海鹽調配後再加入水中，然後大約泡個20分鐘，就可以達到新陳代謝率約兩個小時，效果相當不錯！」


▲精油產品多元化可依個人喜好選擇。（記者朱家彥/攝）

然而使用精油僅能在表面有功效，所以老師還推薦幾款花草茶，其中窈窕美人茶、纖柔美人茶就很適合過年吃太多的人喝，不僅可以消脂還可以促進新陳代謝，此外康福茶更適合在過年這段時間吃太多有脹氣問題的人，而且這些花草茶都是純天然製作，讓身心靈都能達到滿足。最後老師叮嚀說：「有些精油不能隨意搭配使用，假如有任何問題都可以到門市諮詢。」