香草fairy的芳療手札

冬天保暖很重要！

「薑精油」讓身體暖呼呼、手腳不再冷冰冰！

       氣候逐漸轉涼，進入冷颼颼的冬天。冬季是自然界閉藏的季節，大地進入靜止的狀態，人體的循環代謝也變得緩慢，身體保暖功能不佳，容易出現水腫、手腳冰冷、感冒、肌膚狀況不佳…等情形。香草集芳療師郭芷伶指出，體溫下降一度，代謝會下降12%，體內的水分、毒素、脂肪就很難排出；而體溫上升一度，免疫力會提升5倍，過敏感冒的機會都會降低！「冬養藏」，就是要在冬季做好保暖禦寒的工作，可利用溫暖辛香的植物精油，蓄積身體能量，調理成暖性體質，可抵禦寒氣、幫助排毒、提升身體防護力。

       不論在東方或西方的養生傳統中，「薑」都占有一席之地！中國人在感冒、坐月子或日常飲食中，都經常使用薑來滋補暖身；而在古希臘和阿拉伯的藥典中，薑也被用於激勵心神、給予溫暖力量、提升循環和免疫力。薑精油粹取自根及塊莖部位，氣味溫暖辛香，可幫助排除身心毒素、促進循環、補充元氣，對女性的生殖系統也有很好的保暖與強化效果。

冬季可將薑精油、芫荽籽精油、葡萄柚精油以1:2:3的比例調和，加入水氧機中薰香，讓精油分子飄散在空氣中，提升空氣溫度，增加身體的保暖度，激勵冬天的活力。或可稀釋於植物油、牛奶或浴鹽中，加入浴缸進行芳香泡澡，讓植物精油分子經吸聞及皮膚吸收兩種途徑進入身體，帶來療癒的功效，讓身體暖呼呼，手腳不冰冷，放鬆又能補充元氣。

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