香草fairy的芳療手札

香草午茶會: 新年開運茶會

讓英國IFPA芳療師帶著您，在新年初始滋養身心補充能量，學會隨身”開運魔法配方”，為你帶來好桃花和好運勢，2018順利旺旺旺。

請事先電洽各店預約時間。駐店芳療師：郭芷伶。 

 駐店芳療師：郭芷伶 

日期

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這個冬天好溫暖

天氣變冷了，循環變好差

手腳好冰冷，抵抗力也下降了

代謝變慢了，身體沉沉重重好浮腫

用天然精油香氣溫暖身心，冬天好健康

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呵護女性的植物力量

●女性的一生

  女人，是獨一無二的生命，也獨具孕育生命的魔力。

  從出生睜開眼睛看見世界，妳在探索和學習，薰衣草和茶樹是適合現在的香氣，給你媽媽般溫暖的力量，呵護妳長大，茶樹調理身體的防護力。

  當妳開始長大，面對著學習期及身體的變化，青春期是身體第一個重大轉變，荷爾蒙出現明顯的變化，你需要波旁天竺葵平衡的香氣，平衡情緒波動和身體的變化，調理生理

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喜歡台灣的冬天，是舒服的冬，沒有太冷冽，不時有溫暖的陽光照耀，為略凍結的心帶來一絲欣喜，喚醒準備冬眠的心。 

空氣中少了秋的悶躁，多了一分涼爽和偶爾的冷，剛好沉澱一整年高低起伏的心情，整理思緒，喚起忙碌生活時的忘記，感受季節轉換的過程。

每年冬天最期待的就是聖誕節和新年，是和朋友家人歡聚的日子，滿滿的期待和溫馨的回憶，期待今年相見的欣喜，回憶去年相聚的畫面。

記憶中的聖誕節是甜橙、肉桂和乳香的香氣，充滿著甜甜的溫熱氣息，是薑餅屋和肉桂捲的節慶氣氛，乳香帶著神聖的香氣，在年末淨化身心，指引我們走出徬徨與不安，嗅到香氣就憶起那些笑聲與說話聲，和許久不見的朋友，這一年過得可好，是否一切順心。

記憶中的新年是茉莉、玫瑰和檀香的香氣，充滿著柔柔的誘人氣息，是花開富貴的好運香氣，茉莉和玫瑰帶著愛的芬芳，

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芫荽籽Coriander seed

Coriandrum sativum

氣味:帶有木質調的香料氣味，香甜溫暖

粹取部位:種子

特色:世界上歷史最悠久的調味料之一，常將其添加在麵包裡及用在宗教儀式裡，自古人們就認為其有令人快樂的成分，所以是獻給諸神的植物之一，在中醫裡認為芫荽是胃及心臟的補藥，所以可助消化，消除脹氣及食慾不振，也可以安撫及調節情緒，舒解身體的疲勞狀況，同時鎮定也能提振心情，素有「泡澡之王」的美稱，消除工作上的疲勞，對卵巢囊腫有特殊功效，可搭配一些抗腫瘤精油一起使用。

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沉香醇百里香Thyme sweet ct.linalol Thymus vulgaris

氣味:香甜強勁的氣味，懷念的感冒糖漿氣味

粹取部位:花和葉

特色:西元前蘇美人即開始使用百里香做為防腐之用，   其名在希臘文中有香薰及勇氣二種意思，

         是能量最熱最能鼓舞士氣的精油，對於慢性憂鬱和生病失去元氣的症狀也有提振的效果，抗菌力極高但溫和不

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這個冬季好溫暖      

冬天保暖很重要！     

氣候逐漸轉涼，進入冷颼颼的冬天。冬季是自然界閉藏的季節，大地進入靜止的狀態，人體的循環代謝也變得緩慢，身體保暖功能不佳，容易出現水腫、手腳冰冷、感冒、肌膚狀況不佳…等情形。體溫下降一度，代謝會下降12%，體內的水分、毒素、脂肪就很難排出；而體溫上升一度，免疫力會提升5倍，過敏感冒的機會都會降低！「冬養藏」，就是要在冬季做好保暖禦寒的工作，可利用溫暖辛香的植物精油，蓄積身體能量，調理成暖性體質，可抵禦寒氣、幫助排毒、提升身體防護力。

   冬天最重要的養身訣竅就是提升身體的溫度，延長身體保溫的能力，改善冷冬循環不佳的問題，同時達到代謝廢物和淨化身心的作用，補充元氣提振心神，滋補暖身都可以提升身體的活力。

多在室內薰香一些溫暖系的精油，像是肉桂、薑、杜松果和芫荽籽，可以提升室內的溫度同時也提升身體的平均溫度；泡腳或是泡澡可以讓肌肉放鬆也增進循環，提升身體的代謝；按摩更是可以改善手腳冰冷和浮腫狀況。

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佛手柑Bergamot

Citrus bergamia

氣味:甘甜的果香，帶著一點點的花香點綴。

粹取部位:果實

特色:其果實取自於苦橙的樹，本身果實並不能食用，中 性的味道很受男士喜愛，因此常添加在歐洲的古龍水裡

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好呼吸油譜

提升防護力 呼吸好舒暢

【油譜組合】

檸檬          3滴

沉香醇百里香  2滴

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生活中的芳香療法

    我們可以在生活中使用薰香、泡澡、按摩等不同的方式享受芳香療法，薰香可以淨化空氣，有益於調理呼吸及身體的防護力，而且直接影響你的心情和大腦的邊緣系統。按摩則是其中一種相當重要的用油方式，臨床風濕病學期刊(Clinical Rheumatology)指出:一個星期接受兩次三十分鐘的按摩,連續五個星期,接受按摩者的焦慮和沮喪的狀況都會減少,壓力賀爾蒙也會減少。按摩也可以幫助大量活動後的肌肉放鬆而且讓心神能更加平靜的休息(Bischoff 1992)，利用雙手的溫度和柔軟加壓讓精油透過我們的皮膚系統滲透吸收，搭配不同精油的運用，進而影響不同的身體系統，同時結合了觸覺、嗅覺的感官享受，再加上皮膚上的作用力及植物精油不同的成分特性，對於我們身心健康有非常大的助益。

    泡澡則是利用熱讓肌肉放鬆，你可以在海鹽中加入精油，做一個淨化排毒的芳香浴，也可以在身上或是腳底板塗抹上按摩油，藉由水的溫度讓毛孔打開，讓精油滲透進肌膚。將精油加在牛奶裡也是一個不錯的選擇，也會讓肌膚更加柔軟細緻。

●基本的精油用法

  *薰香:在薰香器具中加入5~6滴的精油(如果是空間較大的客廳或是教室可

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香草午茶會認識自己，找到你的生命顏色

讓英國IFPA芳療師帶著您，從喜歡的顏色和星座，認識自己的特質和生命課題，搭配適合自己的植物香氣，調理身心，享受和諧愉悅的生命。

請事先電洽各店預約時間。駐店芳療師：郭芷伶。 

 駐店芳療師：郭芷伶 

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在氣溫的炎燒炙熱下，秋的腳步慢慢接近，是大地進入冬眠之前的前哨，生命交接前的輪替轉換，

天氣會變，溫度會變，植物會變，自然的顏色也會跟著改變。

從熱情的太陽轉換成微涼的風，從百花盛開走入最後的結果，心情跟著一起波動轉換，

從活潑但易躁動的夏走入沁涼但易愁悶的秋，

不同的時節，不同的學習功課，對所有生命都一樣。

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